Hur du kommer ur ditt spelberoende

Har du en gång fastnat i ett spelberoende så är det väldigt svårt att ta sig ur det. Därför är det väldigt viktigt att du är noga med att förebygga ett spelberoende samt försöka stoppa det i god tid, oavsett om det gäller dig själv eller någon annan i din närhet. Saker du kan göra i förebyggande syfte är till exempel att läsa om spelberoende och vad det innebär, hur du börjar bete dig vid ett spelberoende samt göra små grejer som kan ha en stor betydelse. Till exempel alltid sätta en budget för hur mycket du kan spela för per månad. Fullfölj detta och skriv hur mycket du spelat för, har du överskridit beloppen eller hållit dig till planen? Håll koll på dig själv. På så sätt märker du alltid om det börjar bli något tokigt.

Om du dock redan hamnat i ett spelberoende är det viktigt att försöka komma ur det så fort som möjligt då relationer, jobb och ekonomi ofta förstörs för någon som har ett spelberoende. Det är framförallt viktigt att erkänna för sig själv att man har ett spelberoende, för kan man inte göra det så är det jätte svårt att erkänna för andra och det leder i sin tur att man inte tar hjälp. Dock är det väldigt viktigt att ta hjälp av andra i det här läget. Om du inte känner att du inte behöver ha hjälp av någon läkare eller psykolog så kan du alltid be om hjälp hos nära och kära. Har det däremot gått för långt eller om nära och kära inte kan hjälpa dig så måste du söka hjälp hos läkare fortast möjligast. Spelberoendes riksförbund är ett exempel på vilka du kan ta kontakt med för att få professionell hjälp.